2013 – 29：07.15～07.21

• Body Combat 1年 + 加入World Gym 4年健身心得
• 全身痠痛的數日
• 狂犬病虛驚
• 牛蒡的功用

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• Body Combat 1年 + 加入World Gym 4年健身心得

一開始去健身房，個人有點強迫中獎的感覺……純粹是乾妹成了會員後，健身房給她推薦的問卷，我就被寫上去了。接到通知說可以免費去玩1次的我，剛好遇上了常做的跑步運動因為整修跑道而封閉3個月不能跑步的問題，於是我就這麼踏進了加州健身中心（後來的World Gym，下稱WG）。奇妙的是後來養成運動習慣的人是我不是我乾妹，她沒多久就不去了，1年期滿後也沒再續約，我持續到現在也有4年左右吧。

一開始只玩器材時，因為很無聊，真的必須以「不要浪費錢」這個理由，強迫自己去才會動身；就這樣持續了3個月，在沒有買教練課程的情況下（因為不想多花錢，而且感覺沒完沒了），我已經很想放棄了（因為真的無敵無聊）……就在這時，我偶然站在團體教室外面看他們上課（自由參加的），一邊覺得好羨慕的時候（因為我覺得我體能沒好到有膽量走進去），旁邊一個太太說：「進去玩玩看啊！跳不好有什麼關係？妳可以上這個、這個～我們這種歐巴桑都跳得動了，很簡單啦～」

她指給我看的課程（課表都貼在團體教室門口），大致是Zumba、Bodyjam、有氧舞蹈一類的，我也不知道是哪句話打動了我，不過隔天我真的去上了我人生中第1堂Zumba，然後累‧得‧要‧命（死）。

天啦！這樣劇烈運動1小時的課，那些媽媽竟然還可以談笑風生！雖然她們動作很多都是隨便應付過去的感覺，但我累成這樣，連我自己都覺得很不像話啦！到底誰才是歐巴桑啊（媽媽們對不起……）！

那天我累得癱掉，但還是有一絲絲的有趣、和絕大部份的挑戰心，這份心情讓我跳了3年的Zumba，到後來我也可以談笑風生，而且我動作都盡我所能做到位，絕不打混。

後來我因為個人事務的安排，轉到另一家分店去，這家分店的Zumba之流的課程不多，在我有空的時間竟然多半是Body Combat（下稱BC）課程。我完全沒接觸過，只好站在團體教室外觀察了1堂課，研究自己究竟能不能跟上，這才有膽量踏入教室。

自從打BC後，Zumba之類的課程我幾乎沒有接觸了，偶爾去跳不會覺得像以前這麼累，但跳跳轉轉的動作反而沒有以前靈活。我不是要幫WG打廣告，不過多虧這些團體課程，我才有持續下去的動力。這一點我很感謝。

之前我對Zumba還很有愛的時期，我還買了PS3版的Zumba遊戲回家玩體感，但一來動量的計算根本莫名其妙，照說明綁在腰上，連基本關都過不了；二來團體課程比較多新花樣，結果最後我還是回去上團體課程了。就像有人說的，有人適合單練，有人適合團練，這是如人飲水冷暖自知的問題，端看個人所好而已。

如果有想持續運動的人，真的要找到一個讓自己持續下去的動力，我開始上健身房後，其實體重沒有變太多（我現在也還是肉肉人），但是我可以很得意地說我沒有蝴蝶袖（女生變壯，有點不大值得得意）！有更多婆婆媽媽以為自己打了一堂課夠消耗了，離開後就跑去吃下午茶啦小火鍋啥的（我在更衣室都可以聽到她們要去吃喝的內容），然後跑回來跟老師抱怨說自己上這麼多課怎麼沒有瘦！連老師都很無言……不要以為去健身房吹冷氣玩器材就可以變瘦！要自己實際下去做運動才是真的！更別提運動後還暴飲暴食了！根本就是越來越胖而已啊啊啊！

我想還是有些人是抱著「認識異性」的心態去健身房的……怎麼說呢，我到現在也沒有豔遇過（差點踢到人不算吧），而且我觀察，健身房真正想要運動的人多半很專心，要不就是一堆打屁哈啦的婆婆媽媽們去辦聯誼玩課程、穿得少少年輕人狂自拍打卡。真的要認識異性……我個人就實在沒太多心得可以提供了。可能是因為我去那裡是很專心要運動吧，那些嘻哩哈啦、運動一下就潰散的人會讓我覺得很煩……

運動最令我高興的不是練哪塊肌肉啦、消腫啦、要練人魚線馬甲線漂亮線條啦、減肥啦、降體脂肪啦什麼的……而是能確實掌握自己的身體這件事！不會像以前因為太胖太遲鈍結果沒兩下就動不了，好像不是自己的身體似的，這感覺真的很棒。

以上完全是逛了逛某入口網站的運動版後，心血來潮的心得文一篇（蓋章）。

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• 全身痠痛的數日

這裡拜恢復運動的作息，隨之而來的是要命的全身痠痛。我足足痛了2天才逐漸消退。

不誇張，BC打習慣後，我都忘了它其實是很激烈的運動……不出2天，初學時會痛的肌肉這週又一一作痛，更糟的是我好像連基本動作都忘記了，不說我差點忘記第1拳要怎麼打出去，據他人所言，我連出拳的位置都不對，怎麼會這樣啦啦啦（抱頭尖叫）～2週沒接觸就會這麼誇張嗎……那以後沒辦法這麼頻繁地練習怎麼辦，全忘光了嗎？不行啊，雖然我沒想練這個出去可以把壞人打得落花流水，但我也不希望就這麼忘光光了啊！

然而最糟糕的是，我覺得我這樣的想法好像越來越像某個運動狂了，有自覺是有救還沒救啊？

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• 狂犬病虛驚

家犬的夏日常態XD

日前爆發了狂犬病再起的新聞後，隔天我就翻資料確認我家胖吉犬有沒有打過疫苗；無奈貼在牠健康手冊裡的藥劑標籤都是看不懂的英文，所以最後還是決定直接帶去動物醫院。

胖吉出生以來，除了打預防針、幾次小毛病以外沒去過幾次動物醫院，而且最近一次大概已經是4個月前的事，而且當時牠還滿喜歡醫生的……本來以為不會有什麼問題，孰料這傢伙一接近診所，竟然跟我死拔活拔就是不靠近，最後還是一把撈進去。幸好結果是牠已經有打過了，不然牠那天大概會很討厭我。

看來以後要帶牠上醫院可得耍點心機了。

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• 牛蒡的功用

健康至上的我阿母近期沉迷於牛蒡茶的製作中，是故，我家裡常充滿著炒牛蒡絲的香味（她的作法是：牛蒡切絲→晾乾→炒乾→沖泡）。因為味道尚可接受，所以我也常在喝。至於她所買的牛蒡，有時是已經切成短短數截的，有時是一整根沒切過的，總之，這天購物的時候，我就扛了5根超長牛蒡回家（本日任務：駝獸）。

背著5根長長的牛蒡走在路上，我一時感覺我好像允許帶刀的日本武士一樣！只不過它們全是牛蒡就是（喂）。